MASSASJEOLJE

Hvorfor bruker vi massasjeolje?

Massasjeoljen har to hovedoppgaver: Den skal redusere friksjonen som kan irritere huden, og gi hendene mulighet til å bevege seg jevnt over kroppen.

Hvis du stryker gjentatte ganger over tørr hud, kan hendene lugge og trekke i huden. Det kan bli ubehagelig for kunden, selv om trykket ellers er passende. Et tynt lag olje gjør det lettere å utføre sammenhengende bevegelser.

Samtidig trenger du kontakt og kontroll. Hendene skal kunne gripe og arbeide med vevet. For mye olje kan gjøre overflaten så glatt at du må bruke ekstra krefter på å holde bevegelsen der du vil ha den.

Målet er derfor å finne en passende balanse mellom glid og friksjon.

Hvorfor ikke bare bruke tørre hender?

Det er fullt mulig å gi massasje uten olje. Noen grep utføres med hendene i ro, mens vevet beveges under dem. Andre teknikker krever at du får godt tak i huden og vevet. Da kan lite olje eller helt tørre hender være hensiktsmessig.

Ved lange strykninger over større områder vil du som regel ønske mer glid. En behandling kan derfor inneholde både grep med olje og grep som utføres uten.

Valget handler om hva teknikken krever. Tørr massasje er ikke automatisk kraftigere, og massasje med olje trenger ikke være lett eller overflatisk.

Massasjeolje eller massasjekrem?

Ren olje inneholder ikke vann. Kremer og lotioner består vanligvis av vann og fettstoffer som er blandet sammen ved hjelp av emulgatorer. Forholdet mellom vann og fett varierer mye.

En lett lotion kan kjennes ganske annerledes enn en fet massasjekrem. To produkter som begge kalles massasjekrem, kan også ha svært forskjellige arbeidsegenskaper.

Dette er praktiske hovedtrekk. Produktets sammensetning, mengden du bruker og kundens hud er viktigere enn navnet på emballasjen.

Hvorfor kan krem føles kaldere?

Når vann fordamper fra huden, tar det med seg varme. En vannholdig krem eller lotion kan derfor gi en kjølende følelse. Hvor tydelig dette merkes, avhenger blant annet av sammensetningen og forholdene i rommet.

Ren olje gir ikke denne avkjølingen fra vann i selve produktet. Det betyr likevel ikke at oljen produserer varme eller erstatter et varmt behandlingsrom og god tildekking av kunden.

Hos Norsk Massasjeskole foretrekker vi olje fremfor krem. Vi ønsker et behagelig glid og at kunden skal holde seg varm gjennom behandlingen. Dette er vårt praktiske valg; andre massasjeterapeuter kan ha gode grunner til å velge en bestemt krem.

Trekker krem raskere inn i huden?

Lette produkter kan oppleves som om de forsvinner raskere fra overflaten enn olje. Noe av dette skyldes at vann fordamper, samtidig som produktet fordeles og samhandler med huden. At overflaten kjennes tørrere, betyr derfor ikke at hele kremen er «sugd inn».

I praksis kan du måtte påføre en lett lotion oftere for å opprettholde glidet. En fet krem kan derimot beholde gode arbeidsegenskaper lenge. Du kan ikke avgjøre hvor ofte et produkt må påføres bare ut fra om det heter olje eller krem.

Hvor mye glid trenger du?

Valg av massasjeolje handler også om hvordan du ønsker å arbeide. Forskjellige oljer og blandinger kan kjennes ulike under hendene, men mengden du påfører har stor betydning.

Avslapningsmassasje og lange strykninger

Ved rolige, sammenhengende strykninger vil du gjerne ha nok glid til at hendene beveger seg uten å stoppe eller lugge. Et jevnt, tynt oljelag kan gjøre bevegelsen behagelig både for deg og kunden.

Hvis huden begynner å bremse bevegelsen, kan du tilføre litt mer. Du trenger likevel sjelden så mye at det blir liggende store mengder olje igjen på kroppen.

Idrettsmassasje og mer presise grep

Ved enkelte grep i idrettsmassasje og annen målrettet muskelbehandling trenger du mer friksjon. Hendene må få tak uten å skli bort fra området du arbeider med.

Da kan en liten mengde olje være tilstrekkelig. Enkelte teknikker utføres best uten olje. Det gir mulighet til å bevege vevet under hånden fremfor å gli over overflaten.

For mye glid kan gjøre det vanskeligere å kontrollere både retning og trykk. Du kan da ende med å bruke unødvendig muskelkraft på å stabilisere hendene. Å bruke mindre olje kan være en bedre løsning enn å forsøke å kompensere med mer kraft.

Det finnes derfor ikke én olje som er riktig til all avslapningsmassasje og en annen som er riktig til all idrettsmassasje. Både produktet, mengden og teknikken må passe sammen.

Planteolje eller mineralolje?

Planteoljer utvinnes fra blant annet frø, nøtter og frukter. Mandelolje, solsikkeolje og druekjerneolje er eksempler. Mineralolje fremstilles ved raffinering av petroleum og finnes i en rekke hudpleieprodukter.

Vi foretrekker plantebasert olje til massasje. Det er likevel viktig å skille dette valget fra påstander om at mineralolje generelt er skadelig for huden.

Høyt raffinert mineralolje av kosmetisk eller farmasøytisk kvalitet har lavt allergifremkallende potensial, og kan derfor være gunstig for enkelte klienter. Helserisiko ved sporadisk bruk av rensede mineraloljer er lite sannsynlig ut fra tilgjengelig kunnskap.

Vår anbefaling om planteolje bygger på hvilke produkter vi foretrekker å arbeide med og hvilke egenskaper vi ønsker under massasjen. Kvalitet, ingredienser og kundens toleranse må vurderes uansett oljens opprinnelse.

Mandelolje og andre plantebaserte alternativer

Mandelolje: god balanse mellom glid og friksjon

Vi har god erfaring med søtmandelolje. Den gir en balanse mellom glid og friksjon som passer godt til massasjeteknikkene vi underviser i. Mengden kan tilpasses både lange strykninger og grep hvor du trenger mer kontroll.

Mandelolje kan kjøpes som et enkelt produkt uten tilsatt duft. Ren mandelolje kan imidlertid være dyr, særlig i små flasker. Det er derfor fornuftig å sammenligne literpris og vurdere hvor mye du faktisk bruker.

At mandelolje fungerer godt i vår praksis, betyr ikke at den passer til alle kunder. Mandelallergi må tas hensyn til, også når oljen er raffinert.

Andre oljer og oljeblandinger

Solsikkeolje, druekjerneolje og jojoba brukes også som base i hud- og massasjeprodukter. De kan vurderes som alternativer eller inngå i en blanding.

Noen produkter gir et glid du liker med en liten mengde. Andre oppleves som lettere eller tyngre, Noen etterlater et lag med olje på huden. Det er mer nyttig å prøve dette i praksis enn å velge ut fra en generell beskrivelse av en olje som «lett» eller «nærende».

Prøv gjerne en liten pakning først. Vurder hvordan produktet fungerer gjennom en hel behandling, hvor ofte du må påføre mer, og hvordan kunden opplever huden etterpå.

Det er ikke nødvendig å finne den dyreste eller mest eksotiske oljen. Du trenger et produkt som gir passende arbeidsegenskaper, har kjent innhold og tåles av kunden.

Én ren olje eller en ferdig blanding?

Med én enkelt olje er det lett å se hva du bruker. Det gjør også samtalen om ingredienser enklere hvis kunden har allergier eller tidligere har reagert på hudprodukter.

En blanding kan kombinere egenskaper fra flere oljer. Den kan være laget for et bestemt glid, en bestemt følelse på huden eller en lavere pris enn enkelte av ingrediensene ville gitt alene.

En blanding er derfor ikke automatisk dårligere enn en ren olje. Les hele ingredienslisten og vurder det ferdige produktet.

Se også etter hva ordet «ren» betyr. En ren olje kan være raffinert. Raffinering og tilsatte ingredienser er to forskjellige ting. En olje som markedsføres som naturlig eller kaldpresset, er heller ikke automatisk det mest hensiktsmessige valget ved allergi.

Kan massasjeolje gi allergiske reaksjoner?

Ja. Både ingredienser fra planter og tilsatte stoffer kan gi reaksjoner. Det er viktig å spørre om kjente allergier og tidligere reaksjoner på hudprodukter før behandlingen.

Ved matallergi er det som regel bestemte proteiner kunden reagerer på. Oljer kan inneholde rester av slike proteiner, og innholdet påvirkes blant annet av hvordan oljen er fremstilt.

Raffinert og kaldpresset olje

Raffinering kan fjerne mye av proteinrestene. Kaldpressede og andre uraffinerte oljer kan inneholde mer av det opprinnelige plantematerialet. Raffinert olje kan derfor ha lavere allergirisiko enn en uraffinert olje fra samme råvare.

Det finnes likevel ikke tilstrekkelig kunnskap til å love at raffinerte planteoljer er trygge for alle med matallergi.

Kan personer med nøtteallergi bruke mandelolje?

Man kan være allergisk mot én type nøtt og tåle andre. Ordet «nøtteallergi» forteller derfor ikke alene om kunden reagerer på mandel.

Hos en kunde med kjent mandelallergi bør du velge et produkt uten mandel, med mindre kunden har fått en konkret medisinsk avklaring om det aktuelle produktet. Ved uklar nøtteallergi er det enklere å velge en olje uten nøtteingredienser enn å prøve seg frem med mandelolje. Dette følger et forsiktighetsråd om å unngå kjente matallergener også i hudprodukter.

Velg alternativer ut fra kundens konkrete allergier. Sesam og soya kan også være relevante ingredienser å undersøke. At et produkt er uten nøtter, betyr ikke at alle andre allergier er ivaretatt.

Ikke bruk en prøvepåføring på huden til å overprøve en kjent allergi.

Parfyme og eteriske oljer

Duft er et eget hensyn, uavhengig av hvilken baseolje du velger. Både naturlige og syntetiske duftstoffer kan gi kontaktallergi. Enkelte kunder får også ubehag av lukten uten at det er en allergisk reaksjon.

En olje tilsatt lavendel eller andre eteriske oljer er derfor et annet produkt enn en enkel baseolje. Les ingredienslisten selv om emballasjen fremhever naturlige ingredienser.

Norges Astma- og Allergiforbund anbefaler å redusere bruken av parfyme og parfymerte hudprodukter. Dette støtter vårt valg av olje uten tilsatt duft som standard ved massasje.

Hvis kunden får kløe, utslett eller annen uventet reaksjon, skal du stoppe bruken av produktet. Ved mistanke om allergi bør kunden få dette avklart før produktet brukes igjen.

Varmende og kjølende tilsetninger

Noen massasjeoljer og kremer inneholder stoffer som gir en varme- eller kuldefølelse. Mentol finnes i mange kjølende produkter, mens blant annet capsaicin brukes i varmende produkter. Slike stoffer kan også inngå sammen i produkter mot muskel- og leddsmerter.

Vi anbefaler ikke slike tilsetninger som standard i oljen du bruker til hele behandlingen. Med en nøytral olje kan du tilpasse massasjen uten samtidig å påføre kunden en ekstra varme- eller kuldefølelse.

Hvis det er relevant å bruke et slikt produkt, bør det være et eget, bevisst valg i samråd med kunden. Følg bruksanvisningen og vurder ingrediensene separat fra den vanlige massasjeoljen.

Varmende og kjølende produkter kan irritere huden. Det er også rapportert sjeldne, alvorlige brannskader ved enkelte lokale smertelindrende produkter. Ikke kombiner dem med varmepute eller annen lokal oppvarming i strid med produktets advarsler.

Pris, oppbevaring og praktisk bruk

Sammenlign kostnaden per behandling

Se på literpris og hvor mye produkt du trenger. En billig olje du bruker mye av, er ikke nødvendigvis rimeligst per behandling. En dyr olje trenger heller ikke gi bedre massasje.

Begynn med en mindre pakning når du prøver et nytt produkt. Når du har funnet en olje som fungerer, kan større pakninger redusere kostnaden. Kjøp likevel ikke mer enn du rekker å bruke innen anbefalt holdbarhet.

Hold oljen og emballasjen ren

En pumpeflaske gjør det enkelt å dosere olje uten å helle direkte fra en stor beholder under behandlingen. Hvis du bruker krem fra en krukke, bør den nødvendige mengden tas ut med rent utstyr fremfor å dyppe hendene gjentatte ganger i produktet.

Følg produsentens anvisninger om oppbevaring og rengjøring av beholdere. Ikke fyll ny olje oppå gamle rester i en skitten flaske.

Planteoljer kan harskne. Beskytt produktet mot unødvendig varme og lys, lukk emballasjen og følg holdbarhetsmerkingen. En tydelig endret lukt er en grunn til å undersøke produktet før videre bruk.

Ikke tilsett vann i en olje for å gjøre den lettere å fordele. Det forandrer produktet og kan skape behov for konservering som den opprinnelige oljen ikke er laget for. Vannholdige kremer krever normalt en annen beskyttelse mot mikrobiell vekst enn rene oljer.

Norsk Massasjeskoles anbefalinger

Til deg som begynner på massasjekurs eller massasjeutdanning, anbefaler vi en enkel plantebasert olje uten tilsatt duft eller varmende og kjølende stoffer. Velg et produkt beregnet på hudbruk, med tydelig ingrediensliste og et glid som passer til grepene du skal lære.

Søtmandelolje er et godt utgangspunkt når kunden tåler mandel. Vi liker balansen mellom glid og friksjon, men prisen kan gjøre andre oljer eller en enkel blanding mer aktuelle. Ha et alternativ uten mandel tilgjengelig dersom du bruker mandelolje i praksisen din.

Du trenger ikke kjøpe flere spesialprodukter før du har lært å vurdere hvordan oljemengden påvirker massasjen. Begynn med lite og tilfør mer ved behov. Ved grep som krever godt tak, kan mindre olje eller tørr utførelse være riktig.

Når du etablerer deg som massasjeterapeut, bør du velge ut fra både kundene, arbeidsegenskapene og budsjettet ditt. Ingen olje kan garanteres å være allergifri for alle. Et enkelt produkt med kjent innhold gjør det lettere å tilpasse behandlingen.

Sjekkliste før du kjøper massasjeolje

• Gir produktet den balansen mellom glid og friksjon du trenger?
• Er det beregnet på bruk på huden?
• Er alle ingrediensene tydelig oppgitt?
• Inneholder det mandel, andre nøtter eller andre råvarer kunden er allergisk mot?
• Er oljen raffinert eller uraffinert, og kan leverandøren avklare dette ved behov?
• Er det tilsatt parfyme, eteriske oljer eller varmende og kjølende stoffer?
• Hvor lenge holder glidet gjennom en behandling?
• Hva blir kostnaden med den mengden du faktisk bruker?
• Er emballasjen enkel å dosere fra og holde ren?
• Har du et egnet alternativ hvis kunden ikke tåler standardproduktet ditt?

Vil du lære massasje?

Her hos Norsk Massasjeskole kan du ta massasjekurs og massasjeutdanning på nett og øve hjemme med egne treningsklienter.